Yoga para Crianças

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Yoga permite às crianças desenvolver consciência do corpo e aprender a relaxá-lo, utilizando posturas e respirações que ativam o fluxo de energia vital e promovem estabilidade, confiança e serenidade.

Desenvolve a calma, a concentração, a memória e o raciocínio, beneficiando o processo de aprendizagem.

As técnicas de relaxamento e respiração amenizam o estresse, a tensão e a ansiedade, tão presentes na vida das crianças hoje em dia. 


O que queremos alcançar?

 
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Proporcionar momentos de alegria

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Desenvolver habilidade para lidar com as emoções

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Estimular a convivência de grupo

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Melhorar a concentração

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Conduzir movimentos divertidos com o corpo

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Ensinar exercícios
respiratórios

 

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Vagas Limitadas!

Início das aulas dia 06 de Agosto

Marque uma aula experimental para seu filho(a)

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Como é a metodologia?

A metodologia abrange os seguintes recursos em aulas semanais (uma ou duas vezes por semana) com duração de uma hora e quinze minutos:

  • Contação de histórias

  • Jogos

  • Baralho de posturas

  • Músicas

  • Livros

  • Ilustrações

 
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O que teremos nas aulas?

Posturas psicofísicas (ásanas)

Dinâmicas em grupo (jogos e desafios)

Vivências para percepção dos sentidos e autoconhecimento (atividades sensoriais com aromas, sons, visualização, degustação e tácteis)

Técnicas de respiração

Atividades individuais de atenção plena (inicio à meditação)

Relaxamento


O que o aluno precisa pra aula?

Roupas confortáveis

Pés descalços (no frio meias que não escorreguem)

Alimentação anterior leve

Estar devidamente hidratado

Não estar doente

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O que, quando, como...?

(Perguntas Frequentes)

Meu filho é muito agitado. Ele vai conseguir fazer Yoga?

R.: Crianças são naturalmente mais ativas que adultos. Isso é da natureza humana. O trabalho de Yoga para crianças consiste em utilizar ferramentas e recursos para o corpo e respiração que permitam que a criança compreenda a sua condição, aprenda a identificar as emoções e lidar com elas

Criança consegue meditar?

R.: Sim. Contudo, o trabalho de meditação com crianças e adolescentes tem características especificas e diferentes da que é aplicada para os adultos. São utilizados exercícios de atenção plena para que a criança vá se familiarizando com a experiência de silenciar e prestar atenção ao momento presente.

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